セルフケア– tag –

休憩が苦手で、仕事を始めると何時間もぶっ通し。そんな私が在宅ワークの合間に「画面を見ない10分休憩」を始めました。掃除・片付け・読書などを試してわかった、仕事と暮らしを整える休み方を紹介します。

子どもとの遠出から帰ると、安心した途端に疲れがどっと出ることがあります。体調の悪い一週間を乗り切るために、食事やお風呂の段取りを変え、家族に任せながら、その日の自分に合わせて暮らしを組み替える方法を綴りました。