人間関係の悩み– category –

体調が悪いのに「大丈夫？」と聞かれると、反射的に「大丈夫」と答えてしまう。心配はうれしいのに説明する元気がない――そんな私の本音と、負担の少ない声のかけ方を綴ります。

モヤモヤした出来事があったので、少しシェアさせてください。 とあるグループLINEで、過去に共有していたアルバムを、あとから参加する人にも見られるようにするかどうか、という話になりました。 つまり、新たにグループを作るか、現行のものに加えるか...

こんにちは。3児の親であり、ノンバイナリー/Xジェンダーのユウです。 私は昔から、「誰かに相談する」ということがとても苦手でした。 もちろん、表面的な雑談や軽い話ならできます。 でも、自分の本当に苦しいことや、言葉にしにくい違和感については、...

「あなたも将来、結婚して、子どもを産むときにね——」そんなふうに、まだ自分が結婚するかどうかも、子どもを持つかどうかもわからないうちに、誰かから「先回りのアドバイス」をもらった経験はありませんか。 しかもそれが、悪意のある言葉ではなくて、「...

慣らし保育期間がようやく終わりました。 最終日は、朝から夕方まで預けることができて、なんとかここまで来たな、という気持ちでした。 正直、なかなか大変だったけど、ひとつ区切りを迎えられたことには、ほっとしています。 でもその一方で、私は今、少...

「ママ」「お母さん」と呼ばれるたびに、少しだけ自分がそこにいない気がする。私はそんな感覚を何度も味わってきました。 子どもがいるというだけで、「女性的な見た目＝母親」「男女のカップル」という前提で見られること。その中に、自分のアイデンティ...

私がXジェンダーであることをカミングアウトしてから、夫婦の間には、はっきり言葉にされない「触れてはいけない空気」が生まれていました。否定されているわけでも、理解されているわけでもない。ただ、話題にしないことで成り立っている関係。その状態が...

30歳のとき、双子の授乳を終えたあと。ふと、「私、本当は“女性”として生きたいわけじゃない」と気づきました。それは、長いあいだ胸の奥に沈めていた違和感に輪郭がついた、初めての感覚でした。 それ以来、服を選ぶたび、会話をするとき、どこか「女性ら...

「言えなかった」「また黙ってしまった」——そんな日が続くと、自分がどんどん小さくなっていく気がしませんか。 パートナーに本音を伝えようとしても、空気を壊すのが怖くて飲み込んでしまう。「自分が我慢すればうまくいく」と思うたび、心が少しずつ遠ざ...

誰かに頼まれたとき、つい無理をしてしまう。断ると嫌われるかもしれないと不安になる。 そんなときに役立つのが「バウンダリー（心理的境界線）」という考え方です。 バウンダリーとは、他人との間に“見えない線”を引くこと。それは相手を拒むためではな...