性別の違和感に悩むあなたへ、
安心して語り合える
オンラインコミュニティ
True Colors Lab
こんな悩みを抱えていませんか？
・自分の性自認と社会から見た自分に違和感がある
・誰かに悩みを話したいけど、相談できる人がいない
・世の中の“女性らしさ”や“男性らしさ”に合わせるのが苦痛
・周りに同じような人がいなくて孤独を感じる
・出会いではなく友達が欲しいけど、どうやって繋がればいいかわからない
・気軽にバーやカフェなどオフラインの場に行けない
・LGBTのコミュニティにいても疎外感がある
もし一つでも当てはまるなら、
True Colors Labについて、
もう少し読み進めてみてください。
30年間、
一人でずっと誰にも言えず、
悩みを抱えていました。
自分のセクシュアリティについて
違和感を感じていたけれど、
見て見ぬふりをしてきた。
周りの人と同じように生きるのが“普通”だと思っていた。
でも、心のどこかで「自分は違うかもしれない」と感じていた。
本当のことを知るのが怖かった。
わかったところでどうしようもない気がしていた。
だから、気づかないフリをして、何も考えないようにしてきた。
私が初めて”違和感”を覚えたのは、中学生の時。
制服にセーラー服を着なければならないことが苦痛でした。
大学生の時、先輩に「もっと可愛い服を着なよ」と言われたのが本当に嫌でした。
でも、周りの人に相談するたびに
「きっと大きくなったらわかるよ」
「恋人ができたらわかるよ」
「経験がないだけだよ」
そう言われて、
「私は未熟だからわからないんだ」
そう自分に言い聞かせて生きていました。
自分のセクシュアリティと向き合うきっかけは産後うつだった
産後、夫がほとんど育児に参加できず
毎晩双子の夜間授乳をしていた私は
睡眠不足から産後うつになりました。
そんな中、子どもが3ヶ月になったくらいで母乳を飲まなくなり、
私が母乳を飲ませる必要がなくなりました。
「ああ、もう女として生きていかなくていいんだ」
ボロボロの精神状態で感じたのは
紛れもない、
今まで抱えてきたことからの解放でした。
そして、今感じている「本当の自分」を受け入れるのをやめたら、
本当に生きる意味を無くすのだと感じました。
それから、
少しずつ、自分に素直になること
自分を受け入れていくことを始めました。
過去を振り返り、自分の気持ちをひとつひとつ確かめていった。
自分のこれまでの経験を振り返ることが、
自分の本当の気持ちを知るきっかけになりました。
例えば、今までは”普通”に振る舞わなければいけないとプレッシャーを感じていたこと。
本当はもっとボーイッシュな服やヘアスタイルにしたいと思っていたこと。
しっくりくる一人称を色々試してみたいと思っていること。
そういう、あの時の「本当はこうしたかった」という気持ちを丁寧に拾い上げ、
実現できそうなことから一つずつ「なりたい自分」に向けて動き出しました。
自分らしく生きる方法を探そうと思えるようになった。
すぐに答えが出なくてもいい。
「自分はこういう人間なんだ」と
少しずつ、思えるようになりました。
そして、
私と同じように悩んでいる人の
背中を押す活動を始めたいと思いました。
私自身、自分のセクシュアリティに気づいてから、
気軽に悩みを話せる居場所が欲しいと感じていました。
しかし、実際は出会い目的のコミュニティが多く、
友達を作って話ができる居場所を見つけることができませんでした。
そこで、ないなら自分で作ってしまおう！と思い立ったのです。
それが、このオンラインコミュニティ【True Colors Lab】を始めるきっかけとなりました。
True Colors Labで
できること
活動内容紹介
チャットにはSlackというチャットアプリを使用します。
以下はチャットアプリ内のイメージ画像です。
※チャットやZOOM交流会の様子は全てメンバーさんの了承を得て公開しています。
2025年4月のZOOM交流会の様子
2025年6月にはTokyo Rainbow Pride 2025に参加してきました！
2025年「わたしたちはわかりあえないからこそ展」
2026年 メイクオフ会
会員さんの行ってみたい！やってみたい！というお声に合わせて、
オフ会などのイベントを企画しています。
TCLメンバーでZINEを作成
2025年はメンバーみんなで、「なりたい自分」をテーマにしたZINEを作成しました。
True Colors Lab会員
Aからのコメント
そのFacebookの広告に、運営者である「ユウさん」が配信している、ブログやラジオ、動画のリンクが紹介してあったので、それを読んだり見たりしたわけです。
内容も真面目で詳細だし、ご自分のこと、苦しみ悩みなども率直にオープンに語っていて、好感が持てました。
「これはウソは言ってないよな」なんて。
有料だったけど、思い切って入会してみたわけです。
さらには、ユウさんは運営者であると同時に、「同じ悩みや苦しみをかかえている仲間」であることで、 孤独感が連帯感や安心感に変わったわけです。
そういう話を隠さずにできる、語り合えるというのは、 大きなおすすめポイントだと思います。
True Colors Lab会員
Bさんからのコメント
「受け入れてくれる人は多分いるけど確証はない」から、実際につながって受け入れてもらえたことで、 安心感と自己肯定感が大きく高まり、幸福度が上がったと感じています。
今抱えている気持ちも含めて、できる範囲での努力を言葉にして伝え、そのまま受け入れてもらえたことが特に印象に残っています。
温かさと同時に、なりたい自分へ進む勇気をもらえる場所だと感じています。
True Colors Lab会員
Cさんからのコメント
でも今は、「このまま、ありのままでもいいのかもしれない」 と思えるようになってきました。
1人で悩む必要はないかもしれない、少し自分の気持ちに従って行動してみようかな…と感じています。
まだはっきり言えない部分もあるけれど、あれもいい、これもいい、やってみたいと前向きになれた気がします。
コラージュを作ったワークでは、メチャクチャすぎるかなと思いながらも、 「それが今の自分を表している」と言えたのが大きな変化でした。
変化を見てくれている人がいると感じたことで安心できて、 まだ誰にも言えていない自分にとって、唯一の貴重な場所だと思えました。
FAQ（よくある質問）
Q. 匿名でも参加できますか？
A. はい、匿名で参加可能です。
Q. どんな人が参加できますか？
A. さまざまなセクシュアリティの方が参加できます。
Q. オンラインコミュニティに使用するツールは何ですか？
A. Slackというチャットアプリを使用します。初心者でも大丈夫です。
Q.スタンダードプランとプレミアムプランの違いは何ですか？
A. スタンダードプランはコミュニティの居場所として、自分のペースで参加していただくプランです。 プレミアムプランは月1回の個別Zoomセッションと週1回のチェックインが加わり、 ユウが直接あなたの変化を見届ける伴走型のプランです。 どちらが合うか迷っている場合は、まずスタンダードプランでお試しいただくのがおすすめです。
Q. プレミアムプランは途中からアップグレードできますか？
A. はい、スタンダードプランからプレミアムプランへのアップグレードは随時受け付けています。
ただし、プレミアムプランは上限5名です。 アップグレードをご希望の方は、コミュニティ内でユウまでお声がけください。
Q. 途中で退会できますか？
A. はい、いつでも退会可能です。
お申込み直後に送るメールの解約リンクをクリックしていただくと、すぐに退会できます。
True Colors Lab
2つのプラン
目的とペースに合わせて選べます。どちらも2週間無料でお試しいただけます。
スタンダードプラン
「同じような感覚の人がいる」という安心感を、自分のペースで体験する場所。
¥2,200 / 月（税込）
人数制限なし・2週間無料お試しあり
コミュニティ
ユウからのサポート
こんな方に
まず「話せる場所」を見つけたい方
自分のペースでゆっくり参加したい方
同じような感覚の仲間とつながりたい方
プレミアム伴走プラン
ユウと一緒に、自分の感覚をゆっくり言葉にしていく。変化を見届けてもらえる場所。
¥6,600 / 月（税込）
上限5名
プレミアムプランの全内容 ＋
プレミアム限定の特典
こんな方に
ユウに変化を見届けてもらいながら進みたい方
自分の気持ちを言葉にすることを練習したい方
より深く自己理解を進めたい方
2つのプランの比較表
← 横にスクロールできます
| 内容 | スタンダード | プレミアム |
|---|---|---|
| コミュニティ基本機能 | ||
| Slackコミュニティアクセス | ○ | ○ |
| 月1回のZoom交流会もしくはオフ会 | ○ | ○ |
| 匿名OKのチャット交流 | ○ | ○ |
| DM返答・ブログお知らせ | ○ | ○ |
| プレミアム限定サポート | ||
| 月1回・30分の個別Zoomセッション | — | ○ |
| 月1回・エッセイへの書面フィードバック | — | ○ |
| 週1回のSlackチェックイン | — | ○ |
| 特典 | ||
| 180日プログラムへの優先・割引案内 | — | ○ |
| 次期プログラムの先行案内 | — | ○ |
| 月額（税込） | ¥2,200 | ¥6,600 |
| お試し期間 | 2週間無料 | 2週間無料 |
| 上限人数 | 制限なし | 5名 |
入会後、
2週間は無料でお試しいただけます。
2週間以内にご解約いただいた場合は、
料金は発生いたしません。
お申込み直後に送るメールの解約リンクをクリックしていただくと、すぐに退会できます。
安心して参加できる環境を提供するために、参加費を設定しています。
お支払い方法はクレジットカードとなっております。
運営者情報
運営者：ユウ
こんにちは、
【True Colors Lab】を運営しているユウです。
私は30歳で自分のセクシュアリティを受け入れ、
「なりたい自分」を目指して発信をしています。
このオンラインコミュニティは、
私自身がセクシュアリティに悩んできた経験をもとに、
同じような気持ちを抱える方々のために作りました。
安心して話せる場所を提供し、
皆さんと一緒に学び、
支え合える環境を目指しています。
「30からのRe:Start」という名前のブログとラジオをやっています。
30からのRe:Startブログはこちら
30からのRe:Startラジオはこちら
私がどういう人物なのかもっと知りたい！
という方はぜひ、合わせてご覧ください。
【True Colors Lab】に
参加してみませんか？
あなたの居場所がここにはあります。
一人で悩まずに、
私たちとお話ししてみませんか？
あなたが“なりたい自分”に近づけるよう、
一緒に一歩を踏み出しましょう！
