-
True Colors Labイベントレポート｜なりたい自分を描くワークショップ開催レポート
2025年10月27日（月）に、私が運営しているTrue Colors Labというオンラインコミュニティでイベントを開催しました。イベント名は「なりたい自分を描くワークショップ」です。テーマは、“言葉ではなくビジュアルで表す自分の理想像”。Canvaと画像検索を使... -
バウンダリー（心理的境界線）の基礎知識。自分と他人を守るための考え方
誰かに頼まれたとき、つい無理をしてしまう。断ると嫌われるかもしれないと不安になる。 そんなときに役立つのが「バウンダリー（心理的境界線）」という考え方です。 バウンダリーとは、他人との間に“見えない線”を引くこと。それは相手を拒むためではな... -
「〜しなきゃ」「普通は」に縛られていた自分が頭の中の禁止ワードを書き出してみたら
「大人なんだから○○しなきゃ」「普通は△△だよね」そんな言葉に、知らず知らずのうちに自分を縛っていませんか？ 私もずっと、「ちゃんとやらなきゃ」「人に迷惑をかけちゃいけない」と思い込み、疲れても無理をしていました。でも書き出してみると、それが... -
『愛着障害 子ども時代を引きずる人々』を読んで気づいた、“自分を癒す力”について
※本記事にはプロモーション（アフィリエイトリンク）が含まれています 愛着障害って、知っていますか？ 子どもの頃に、親や身近な大人との関係の中で“安心できるつながり”を十分に感じられないまま育つと、大人になってからも人との関わりが少し難しく感じ... -
“ノーマル”という言葉を見つめ直す：言葉の力と排除の構造
「自分の恋愛はノーマルですよ」 ある日、LGBTQ当事者の若者が悩みを相談するテレビ番組で、MCの人がそう言いました。その瞬間、胸の奥がざわざわしたんです。 私はそのMCさんと同じく無性（アセクシュアル）を自認しています。だからこそ、「ノーマル」と... -
ジュディス・バトラー『ジェンダー・トラブル』を読む⑥|ルールの中でジェンダーを“ずらす”ということ
世界のフェミニズムやクィア理論を語るときに、必ず名前が出る名著——ジュディス・バトラーの 『ジェンダー・トラブル（Gender Trouble: Feminism and the Subversion of Identity）』。「ジェンダーは生まれつきではなく“演じられるもの”だ」という衝撃の... -
心のモヤモヤ整理術：出来事と感情を切り分けて自分を取り戻す方法
「なんだか心がモヤモヤして整理できない…」そんな瞬間はありませんか。私自身、夫にセクシャリティをカミングアウトして以来、会話の中で関連する話題を避けられたり、「その手の話題は自分には関係ない」と言われたりすることがありました。そのたびに「... -
感情を飲み込むとは？「言えなかった一言」が残す心身の影響と解放法
「感情を飲み込む」とは、言いたいことが喉まで出かかっても表現せずに押さえ込んでしまうことを指します。 私自身も夫にカミングアウトをしようとしたとき、「実は…」と言いかけて何度も飲み込んでしまった経験があります。 カミングアウトをしたあとも、... -
NHK虹クロ「恋愛感情はわからないけど一度は恋愛してみたい」を観て｜アセクシャルとしての感想と気づき
録画していた虹クロをやっと観ました！ 「恋愛感情はわからないけど一度は恋愛してみたい」の回 先日、録画していたNHKの番組「虹クロ（にじいろクローバー）」をやっと観ることができました。今回のテーマは「恋愛感情はわからないけど一度は恋愛してみた... -
『ユダヤ人大富豪の教えⅢ』を読んで学んだことと気づき
※本記事にはプロモーション（アフィリエイトリンク）が含まれています 『ユダヤ人大富豪の教えⅢ』とは？ 本田健さんの「ユダヤ人大富豪の教え」シリーズは、Ⅰ・Ⅱ・Ⅲと続いています。 Ⅰでは「幸せなお金持ち」になるための考え方Ⅱでは「豊かさを築くための...
