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セクシャリティとは？意味・種類・ジェンダーとの違いをわかりやすく解説【体験談つき】
セクシャリティとは、性別・性自認・性的指向・性表現など、人間の性に関するあらゆる感覚や経験を指す包括的な概念です。 本記事では、セクシャリティの定義・種類・ジェンダーとの違いをわかりやすく解説し、体験談も交えて深く考えていきます。 3児の親... -
Xジェンダーの性的指向ってなんだろう？LGBTQのQ
3児の親でありXジェンダー。30歳から「自分らしい生き方」を探求中のユウです。 私は自分の性自認がXジェンダーです。もっと具体的にいうと、自分の心の性を中性だと思っています。 そんな私ですが、ある日ちょっとした疑問が湧きました。 ふと、私はLGBTQ... -
Xジェンダーの私が一人称を「俺」にするお試しデーを設けてみた。
今日は私が唯一恥を晒せる友人とのデートの日。ずっとやってみたかったことを、切り出してみました。 ズバリ、一人称「俺」で過ごしてみたい！ なぜ、「俺」かというと、一人称にいまだに迷いがあるけど、「私」以外試したことないからです。 ユ: 今日は一... -
子どもが安心、信頼してくれる。親が共感を示す3つのテクニック
子どもとお話をする時には、「子どもの気持ちに寄り添いたい」「子どもが安心して話せる環境を作りたい」。 そんなふうに思っているけど、実際のところ、うまく話を聞いてあげられているのかそもそも、子どもは自分を信頼してくれているのか、不安。 そん... -
ワンオペ育児でもできる！隙間時間で自分を大切にするための工夫とは？
ワンオペ育児中はとにかく忙しくて、自分のことを後回しにしがち。でも、自分の好きなことや興味があることを、あらかじめ把握しておくことで短時間でも充実した自分時間を過ごせるようになります。 ここでは、隙間時間で自分を大切にするための工夫につい... -
家事と育児に追われるママにおすすめ！毎日の隙間時間を使った「自分時間」の作り方
1日の終わりに、「今日も自分のための時間が全くなかった…」と感じること、ありませんか？ 常にやるべきことに追われていると、まるで自分自身の存在が薄れていくような感覚に陥ることもあるかもしれません。 しかし、ちょっとした工夫で「自分時間」を見... -
1日15分でリフレッシュ！「自分時間」確保法
簡単ヨガで心と体をリフレッシュ 毎日忙しく動き回っていると、気づけば体も心もガチガチに。 そんな時は、1日15分のヨガを取り入れることで心と体をリフレッシュすることができます。 例えば、「キャット＆カウ」や「チャイルドポーズ」は、腰や肩、背中... -
罪悪感を手放して自分の時間を楽しむための3ステップ
この記事はこんな人におすすめです。 ・仕事、家事、子育てが忙しすぎて、毎日を生きるのが精一杯・先のことを考えている余裕がない・いつも頭の中が考え事でいっぱいで焦っている・自分の時間を使うことに、漠然とした罪悪感がある 毎日の生活で、あれも... -
里帰りで3人産んだ母が思う、里帰り出産をおすすめしない人
現在妊娠中で、里帰り出産をするかどうかで悩まれている、という方に向けて、私自身の実体験をもとに里帰り出産でストレスを感じそうな「里帰り出産をあまりおすすめしない人」について書いてみます。 ３人も里帰り出産で子どもを産んでいるのに、里帰り向...
