子どもとお話をする時には、「子どもの気持ちに寄り添いたい」「子どもが安心して話せる環境を作りたい」。 そんなふうに思っているけど、実際のところ、うまく話を聞いてあげられているのかそもそも、子どもは自分を信頼してくれているのか、不安。 そん...

ワンオペ育児中はとにかく忙しくて、自分のことを後回しにしがち。でも、自分の好きなことや興味があることを、あらかじめ把握しておくことで短時間でも充実した自分時間を過ごせるようになります。 ここでは、隙間時間で自分を大切にするための工夫につい...

1日の終わりに、「今日も自分のための時間が全くなかった…」と感じること、ありませんか？ 常にやるべきことに追われていると、まるで自分自身の存在が薄れていくような感覚に陥ることもあるかもしれません。 しかし、ちょっとした工夫で「自分時間」を見...

この記事はこんな人におすすめです。 ・仕事、家事、子育てが忙しすぎて、毎日を生きるのが精一杯・先のことを考えている余裕がない・いつも頭の中が考え事でいっぱいで焦っている・自分の時間を使うことに、漠然とした罪悪感がある 毎日の生活で、あれも...

現在妊娠中で、里帰り出産をするかどうかで悩まれている、という方に向けて、私自身の実体験をもとに里帰り出産でストレスを感じそうな「里帰り出産をあまりおすすめしない人」について書いてみます。 ３人も里帰り出産で子どもを産んでいるのに、里帰り向...